Wie Du mit dieser Technik Wege findest – statt Probleme

_

die Jour Fix Technik 

_

vielleicht kennst Du das? Findest Du in manchen Angelegenheiten  eher GrĂŒnde etwas nicht zu machen ? Oder siehst Du zuerst die Probleme bei einer Thematik? Obwohl Du eigentlich eher nach Wegen suchen solltest?

Das Thema kam auch in den vergangenen Wochen bei mir auf und ich dachte, wenn ich das hinbekomme, dann mache ich daraus gleich einen Artikel. Denn das könnte auch fĂŒr Dich interessant sein.

_

_

neuronale Vernetzungen & Autobahnen

Auch ich habe in der Vergangenheit oft erlebt, dass sich das Suchen nach Möglichkeiten in der Umsetzung viel leichter anhört, als es dann tatsĂ€chlich ist. Aber ich habe auch die Erfahrung gemacht, dass es geht und es manchmal nur “Anfangsschwierigkeiten” sind. (quasi: “der Motor ist noch nicht warm glelaufen”) Der Vorteil, wenn wir dann einmal auf Schiene sind. Dann haben wir quasi eine “mentale Umprogrammierung” gemacht und unser Gehirn hat neue VerknĂŒpfungen gebildet. Und zwar neue “Regelkreise” die auf Lösungen ausgerichtet sind.

_

Dieses Festigen der neuen neuronalen Bahnen braucht allerdings Zeit. Oder wĂŒrdest Du mit Deinem Auto einen ganz schmalen  holprigen Fahrradwaldweg der Autobahn vorziehen? Die meisten eher nicht. Denn der neue Fahrradwaldweg muss erst einmal ein paar Mal befahren werden, bevor er sich bei uns als sichere Strecke verankert. Und wenn wir jahrelang nur in den Problembereichen (neuronale 4 spurige Autobahnen) gedacht haben, dann braucht das umgewöhnen einbisschen Zeit. Und den einen oder anderen “Anstupser” um sprichwörtlich “in Fahrt” zu kommen.

_

Doch diese Umprogrammierung lohnt sich, denn wir können in Zukunft gleichzeitig dieses neue Denken fĂŒr unseren anderen Lebensbereiche anwenden. Und hierfĂŒr kann die Jourfix Technik fĂŒr Dich eine Hilfestellung sein.

NatĂŒrlich benötigen tieferliegende Blockaden mehr Aufmerksamkeit entblockierende techniken (wie z.B. eine kinesiologische Sitzung oder MFT) und zusĂ€tzliche Aufmerksamkeit. Aber mit diesem Training kannst Du jederzeit beginnen. Einzig was Du brauchst ist eine ungesörte Stunde pro Woche.

_

_

_

Jour Fix-Technik

Ich habe mir fĂŒr mein Thema (mehr Freizeit frei zu planen, um Tanzen zu gehen) 1 Fixtermin pro Woche eingeplant. Und diesen konsequent ein paar Wochen eingehalten (Meine Empfehlung mindestens 6 Wochen – also 1,5 Monate). Stelle Dir also vor Du hast jede Woche ein heißes “Date” mit Deinem Ziel. 😊

Ich bin fĂŒr diese eine Stunde zu meinem LieblingsbĂ€cker gegangen und habe mir dort einen Cafee gegönnt. FĂŒr mich ist der Ortswechsel wichtig und gut gewesen, um ganz sicher zu sein, dass ich mich auf gar keinen Fall ablenken lassen kann. Doch dass ist nicht fĂŒr jedejeden wichtig. Das was wichtig ist: Im Idealfall sind das Handy, Facebook, Pinterest,Whatsapp, Skype (usw) und Email  zu dieser Stunde ausgeschaltet. (Einzige Ausnahme: Internet fĂŒr Recherchezwecke zu Deinem Ziel.)
In dieser Stunde geht es nur und ausschließlich (!) um die BeschĂ€ftigung damit wie Du Dein Ziel doch erreichen kannst. (Das ist der Zeitunkt, wo wir auf dem Fahrradwald-Trampelpfad den Grundstein fĂŒr eine 4 spurige Autobahn legen).

_

Und ja. Am Anfang kann es mĂŒhsam sein. Doch wenn Du dranbleibst, wirst Du immer mehr spĂŒren und erkennen, dass sich Ideen und ZugĂ€nge immer leichter einfinden. Und sogar kreative Ideen dabei sind, an die Du anfĂ€nglich nie gedacht hĂ€ttest.

_

_

Was brauchst Du…?

💡einen fixen Termin in Deinem Kalender (mindestens) 1 Stunde pro Woche*
💡einen eigenen Ort wo Du ungestört bist (das kann auch der gemĂŒtliche Ohrensessel sein)
💡(und fĂŒr manche) Diszplin
💡 Optional: Ein Heft, Collegeblog oder Projektbuch

*Lieber weniger Zeit dafĂŒr regelmĂ€ĂŸig und konsequent dabei bleiben. Die frequenzen können auch hĂ€ufiger sein – lĂ€nger wie eine Woche wĂŒrde ich aus meiner Erfahrung nicht empfehlen.

In dieser Stunde sammelst Du ALLE Gedanken zu dem Thema ein.

Egal ob es um das Finden von neuen Einsparungsquellen beim Haushaltsbudget geht, das Finanzieren Deiner Traumreise, mehr Delegieren fĂŒr mehr FreizeitaktivitĂ€ten, Hausbau oder Bewerbungen schreiben. Hier sammelst Du einmal ALLES was Dir einfĂ€llt.
Einsteigerfragen könnten sein, ob es Internetseiten gibt die dazu weiterhelfen, Experten oder Freunde, die Du fragen könntest. Gibt es BĂŒcher vielleicht ? Was hast Du schon gemacht? Was könntest Du Dir noch vorstellen zu machen? Wer hatte in der Vergangenheit schon einmal ein Ă€hnliches Thema und kann Dir hier einen Tipp geben ?

_

_

Alternativer Zugang: Reverseengineering 😉

Stelle Dir vor Du bist bereits bei Deinem Ziel angelangt und dann einen Schritt zurĂŒck. Was ist da? Dann gehe noch einen zurĂŒck. Und noch einen ?
Welche Schritte haben Dich zum Ziel gefĂŒhrt?

_

Du kannst dann bereits umjustieren, zensurieren und strukturieren. Einzige Bedingung ist: Dran bleiben. ( und auch das ist eine gute Übung fĂŒr “wie kann ich mich selbst motivieren, wenn es wirklich einmal einen “HĂ€nger” geben sollte?” 😉 )

Mit diesen Einstiegsfragen, kann dann schon so manch eine Stunde gefĂŒllt werden. Und der erste Stein ist ins Rollen gebracht. Es geht darum den Anfangswiderstand zu ĂŒberwinden und sich “warmzulaufen”. Danach bekommt das Thema hĂ€ufig eine eigene Dynamik und entwickelt sich bei einigen Menschen sogar zu einem spaßigen Projekt.

_

In meinem Fall ging es um das TĂŒfteln eines neuen Zeitplanes. Um das Delegieren & Optimieren, um Zeit zu haben um Tanzen zu gehen. Und hier habe ich verschiedeneste Dinge in ErwĂ€gung gezogen um sicherzugehen, dass ich meine 2 Abende pro Woche hierfĂŒr Zeit haben werde.
Wenn Du nun z.B. Deine Traumreise finanzieren möchtest, kommst bei Deinem Brainstorming am Anfang auf Punkte wie: “Reiseangebote einholen und vergleichen”. In der 3. und 4. Jour-Fixeinheit könnten jedoch auch Ideen dabei sein wie: “Reiseveranstalter kontaktieren und Kooperation anbieten (Reiseblogwerbung + Instagram gegen VergĂŒnstigung). Was wĂŒrde ich brauchen, um das mit einem guten GefĂŒhl vorschlagen zu können?

HĂ€ufig sind die Ergebnisse nach einer gewissen Zeit erstaunlich kreativ – Und das ist das erste Ergebnis unserer Superwundermaschine – dem Gehirn. Die ersten neuronalen Autobahnen, die wir hier befahren dĂŒrfen. Und spĂ€testens jetzt beginnt bei vielen das Thema Spaß zu machen 😊

_

 

Deine nÀchsten Schritte

1. Reserviere Dir einen fixen Termin in Deinem Kalender (mindestens) 1 Stunde pro Woche*
2. Suche Dir einen passenden Ort, wo Du Dich ungestört auf Dein Thema “einlassen” kannst
3. und bleibe 4-8 Wochen auf diesem Kurs
4. Optional: Ein Heft, Collegeblog oder Projektbuch

_

Und wenn sich trotz etlicher Versuche noch keine Fortschritte einstellen, freue ich mich ĂŒbe r Deine Kontaktanfrage gemeinsam zu schauen, was es braucht damit Du  in fahrt kommst. Melde Dich dazu einfach zu einem unverbindlichen – und kostenlosen VorgesprĂ€ch via Skype an.